カエデシンキュウセイコツイン サンリブコクラテン
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カエデ鍼灸整骨院 サンリブシティ小倉店(KAEDE鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 理想の姿勢を手に入れるには
- こんにちは! KAEDE鍼灸整骨院サンリブシティ小倉店です!
猫背や骨盤のゆがみは、肩こり・腰痛・疲労感・姿勢の乱れなど、さまざまな不調につながります。
そのため、「どれくらいの頻度で通えば改善するのか？」と迷われる方も多くいらっしゃいます。
当院でご案内している通院ペースの目安をご紹介します。
■ 結論：改善の目安は 3～6か月
ただし、姿勢のクセ・仕事環境・筋力によって個人差があります。
■ 通院期間の目安
● 初期：1～2か月（週1～2回）
ゆがみを戻しながら、正しい位置を身体に覚えさせる期間。
● 中期：2～3か月目（週1回）
姿勢が安定し始める時期。
戻りを防ぎ、体のクセを改善していきます。
● 維持期：4～6か月目（2週～月1回）
良い姿勢の定着と再発予防を目的とした段階。
■ 合計期間の目安
しっかり改善したい方：3～6か月が標準
猫背が強い方・デスクワークが多い方：6か月以上かけて整えるケースもあり
■ なぜ継続が必要なのか？
一度の施術でも「変わった！」と実感される方は多いですが、安心すると身体は元のクセに戻ろうとします。
これは姿勢のコントロールを司る“小脳”が関係しています。
小脳は無意識に姿勢やバランスを調整していますが、
長年の悪い姿勢が続くと、それが“小脳にとっての普通”になってしまうためです。
そのため、
正しい姿勢を小脳に再学習させるには繰り返しの矯正が不可欠です。
KAEDE鍼灸整骨院サンリブシティ小倉店では、
・猫背矯正・骨盤矯正
・筋肉の調整
・日常姿勢のアドバイス
・ストレッチ指導
などを組み合わせ、無理なく続けられる改善プランをご提供しています。
猫背や骨盤のゆがみでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体が自然と良い姿勢を保てるよう、一緒にサポートいたします。
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柔道整復師
矢狹 高志ヤザマ タカシ
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