モジエキヤワラギセイコツイン セイタイイン シンキュウイン
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門司駅やわらぎ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/19
- 猫背・骨盤矯正は継続がカギ!姿勢を定着させるコツ
- 「施術を受けた直後は体がスッキリして姿勢も良くなったけど、数日経つとまた元に戻ってしまう…」 そんな経験はありませんか?
実は、猫背矯正や骨盤矯正において最も大切なのは、施術の内容そのものと同じくらい「継続すること」にあります。今回は、なぜ継続が必要なのか、その理由を分かりやすく解説します。
1. 体には「元に戻ろうとする性質」がある
私たちの体には、現状を維持しようとする「ホメオスタシス(生体恒常性)」という機能が備わっています。
長年のデスクワークやスマホ操作で染み付いた「悪い姿勢」を、体は「いつもの正しい状態」だと勘違いしています。そのため、施術で正しい位置に整えても、脳や筋肉が「いつもの場所(悪い姿勢)に戻らなきゃ!」と引っ張ってしまうのです。
2. 筋肉の「記憶」を書き換える期間が必要
骨格を支えているのは筋肉です。猫背や骨盤の歪みがある状態では、一部の筋肉は縮み、別の筋肉は伸び切って固まっています。
この筋肉のバランスを覚え直させるには、一定の期間が必要です。
初期段階: 詰めて通うことで、体が戻りきる前に次の刺激を与える。
定着段階: 正しい姿勢が「当たり前」の状態として脳にインプットされる。
3. 「卒業」を目指すためのステップ
ずっと通い続ける必要があるわけではありません。当院では以下のステップで「根本改善」を目指します。
集中ケア期: まずは歪みを取り除き、正しい状態を体に教え込む。
メンテナンス期: 良い状態をキープしつつ、通院間隔を空けていく。
セルフケア期: 自宅でのストレッチを併用し、自分で正しい姿勢を維持できる体を作る。
最後に
猫背や骨盤の歪みは、一朝一夕でできたものではありません。だからこそ、じっくり時間をかけて向き合えば、必ず体は応えてくれます。
「本気で姿勢を良くしたい」「肩こりや腰痛から解放されたい」という方は、ぜひ二人三脚で頑張りましょう!私たちが全力でサポートいたします。
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村田 梨奈ムラタ リナ
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