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門司駅やわらぎ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 3月スタート！なぜ春先にぎっくり腰が急増するの？
- いよいよ3月がスタートしましたね！日差しも少しずつ暖かくなり、新生活や新年度に向けて準備を始めている方も多いと思います。しかし、門司駅やわらぎ整骨院がこの時期、皆様に一番気を付けていただきたいのが「春のぎっくり腰（急性腰痛）」です。
「ただ立ち上がろうとしただけなのに…」「くしゃみをした瞬間に激痛が…」といった、いわゆる『魔女の一撃』に見舞われる方が、毎年3月に急増するのをご存知でしょうか？
1. なぜ3月に腰を痛める人が多いのか？
春のぎっくり腰には、この季節特有の「3つの罠」が潜んでいます。
物理的な負担： 引っ越しの荷造り、大掃除、冬用タイヤの交換など、普段使わない筋肉を急に酷使する。
寒暖差による筋肉の硬直： 暖かい日と寒い日が交互に来ることで自律神経が乱れ、腰や背中の血流が悪化してガチガチになる。
精神的なストレス： 新生活への不安やプレッシャーが、無意識のうちに体に力みを生ませる。
2. 危険信号！こんな「前兆」に要注意
ぎっくり腰は突然起こるように見えて、実は体から小さなサインが出ています。以下の症状がある方は、すでに赤信号一歩手前です。
・ 朝、顔を洗うために前かがみになるのが少し怖い
・ 太ももの裏（ハムストリングス）が張っていて、前屈ができない
・ 座りっぱなしから立ち上がる時に、腰がすぐ伸びない
・ 寝返りを打つと腰に違和感がある
3. やわらぎ整骨院の「新生活スタートダッシュ・ケア」
「少し腰が怪しいな…」と思ったら、痛みが爆発する前に整骨院でリセットすることが一番の予防です。
・ 予防のための骨格矯正
荷物を持つときに一部の筋肉に負担が集中しないよう、体の土台である骨盤と背骨のバランスを整えます。
・ 万が一の急性期治療
もし「グキッ」ときてしまった場合もご安心を。最新の物理療法機器とテーピングで、いち早く炎症と痛みを抑えます。
・ まとめ：健康な体で、素晴らしい春のスタートを！
新しい環境での生活は、体が資本です。痛みを我慢して重症化させてしまう前に、ぜひ当院にご相談ください。
#門司駅#北九州市#門司区#整骨院
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整体師
國貞 貴暉クニサダ タカキ
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