ゼロヒャク整骨院(ZERO100整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- デスクワークで辛い肩こり・腰痛
- 【結論】デスクワークの肩こり・腰痛を根本から解決するには？
デスクワークによる肩こり・腰痛の主な原因は、長時間の同一姿勢による「姿勢の歪み（猫背・反り腰）」と、それを支える「インナーマッスルの低下」にあります。単なるマッサージでは表面の筋肉しかほぐせず、数日で再発します。ZERO100整骨院では、MNS式問診を用いて骨格・筋肉・神経の3方向からアプローチし、再発しない体づくりを目指します。
なぜデスクワークで「肩こり」「腰痛」が慢性化するのか？
北九州市八幡西区、黒崎駅周辺で働く多くの方が抱える「デスクワーク疲れ」。実は、座っている姿勢は立っている時よりも腰に約1.4倍の負荷がかかると言われています。PC作業に集中すると、どうしても頭が前に出て「ストレートネック」になり、肩甲骨周りの筋肉が固まってしまいます。
これが慢性化するメカニズムは以下の通りです。
筋肉の血行不良： 同じ姿勢が続くことで筋肉がポンプ機能を失い、老廃物が蓄積。
骨格の歪み： 前かがみの姿勢が定着し、背骨や骨盤が本来の位置からズレる。
神経の圧迫： 歪んだ骨格や硬直した筋肉が末梢神経を圧迫し、しびれや鋭い痛みを生む。
当院では、まず「姿勢写真撮影」を行い、ご自身の体が今どのような状態にあるのかを可視化することから始めます。
ZERO100整骨院が提案する「根本改善」への3ステップ
1. MNS式問診と検査による原因特定
痛む場所（葉っぱ）だけを見るのではなく、原因である「根っこ（姿勢や筋力不足）」を探ります。カウンセリングでは、仕事環境や生活習慣を詳細にヒアリングし、なぜその部位に負担がかかっているのかを解明します。
2. 骨格矯正 × 深層筋（インナーマッスル）調整
歪んだ骨盤や背骨をミリ単位で整える矯正に加え、手技では届かない深層部の筋肉にアプローチします。これにより、マッサージをしてもすぐに戻ってしまう症状の再発を防ぎます。
3. パーソナライズされたセルフケア指導
黒崎駅4Fという立地を活かし、お仕事帰りや隙間時間にできる「デスクで可能なストレッチ」などをアドバイスします。施術の時間だけでなく、残り23時間の生活の質を上げることが重要です。
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柔道整復師
西村 勇輝ニシムラ ユウキ
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