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和鍼灸整骨院 イオン若松院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/2
- 残暑必見、身体で冷やした方が良い部位
- 夏の時期に効率的・効果的に体温を下げるには、以下の部位を冷やすのが良いとされています。
首の付け根（前頚部の両脇）：太い動脈が皮膚のすぐ下を通っているため、冷やすことで冷えた血液が全身を巡り、体温を効率よく下げることができます。
脇の下：ここも太い血管が通っており、冷やすことで体内の血液を冷やす効果が期待できます。
足の付け根（鼠径部）：同様に、太い動脈が通っており、効果的な冷却部位です。
これらの部位は「三大局所冷却」とも呼ばれ、熱中症対策として特に推奨されています。保冷剤や氷のう、冷えたペットボトルなどをタオルでくるんで当てると良いでしょう。
また、最近では以下の部位を冷やすことも効果的だという研究結果が出ています。
手のひら・足の裏・頬：これらの部位には「動静脈吻合（どうじょうみゃくふんごう）」という特殊な血管があり、体温が高くなるとこの血管が開いて熱を放出します。この部分を冷やすことで、深部体温（体の中心部の温度）を下げることができます。
後頭部：後頭部にある小脳は温度に敏感なため、ここを冷やすことも熱中症対策に有効とされています。いずれの場合も、冷やしすぎによる凍傷に注意し、タオルなどで包んでから使用するようにしてください。
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