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和鍼灸整骨院 イオン若松院のブログ
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投稿日：2025/11/24
- 寒さと胃腸について 鍼灸が有効！
- もう11月も下旬になり、寒さが一層強くなってきましたね！
胃腸の冷えによる不調を訴える方が出てきてます。。。
あなたの胃腸の具合は如何でしょうか？？
今日は、寒さと胃腸について解説します。
・寒さが胃腸に与える影響
冬の寒い季節になると、「冷え」は私たちの胃腸の働きに大きな影響を与えます。
１：血行不良による機能低下:
寒さを感じると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。これにより、胃腸への血液の流れ（血行）が悪くなります。血行不良になると、胃腸の動き（蠕動運動）が鈍くなり、消化・吸収の能力が低下します。その結果、胃もたれや食欲不振、便秘や下痢など、胃腸の不調が起こりやすくなります。
２：自律神経の乱れ:
急激な温度変化やストレスは、自律神経のバランスを乱します。自律神経は、心臓の動きや呼吸だけでなく、胃腸の働きもコントロールしています。寒さでバランスが崩れると、胃酸の分泌が過剰になったり、胃腸の動きが不安定になったりし、胃痛やIBS（過敏性腸症候群）のような症状を引き起こす原因にもなります。
・寒さに負けないための胃腸対策
胃腸の健康を守るためには、「温めること」と「巡らせること」が大切です。
生活での対策（温活）:
１：服装: 腹巻きや厚手の靴下などで、特にお腹周り（内臓）を冷やさないように意識しましょう。
２：食事: 温かい食べ物（味噌汁、スープ、煮物など）や、体を温める食材（生姜、ネギ、根菜類など）を積極的に摂りましょう。冷たい飲み物や生ものの摂りすぎには注意が必要です。
鍼灸による対策（巡らせる）:
お腹・手足へのアプローチ: 鍼灸では、主にお腹（腹部）や手足にあるツボ（例：足三里など）に施術を行います。
効果: ツボを刺激することで、胃腸への血行を改善し、冷えで低下した胃腸の働きを活性化させます。また、自律神経のバランスを整える作用もあるため、ストレスからくる胃腸の不調の緩和にも役立ちます。お灸は、直接的な温熱効果で冷えの改善に特に効果的です。
→寒さによる胃腸の調子を整えるためにも、ぜひ「はりきゅう」を受けてみて下さい！
和鍼灸整骨院 若松院にて、相談受け付けてます！！！
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鍼灸師
永田 泰明ナガタ ヤスアキ
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