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和鍼灸整骨院 イオン若松院のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 寒さにお灸がオススメ！
- こんにちは。皆さん、如何お過ごしでしょうか？今年も残すところ、２週間となりました。
日毎に寒さが増して、手足の冷えやお腹の不調が増々気になる日々が続きますね。
今日は、寒さ対策で「灸」について紹介していきます。
〇「灸」とは？
お灸は、もぐさを皮膚の上で燃やし、その温熱刺激によって体の不調を整える伝統的な健康法です。「熱そう」「跡が残りそう」というイメージがあるかもしれませんが、最近では心地よい温かさのものが 主流になっています。
〇お灸が体に効く3つの大きな理由
お灸の効果は、単に「温める」だけではありません。科学的にも以下のようなメカニズムが注目されています。
・血行を促進し、痛みを和らげる 温熱刺激によって血管が広がり、血流がスムーズになります。これにより、肩こりや腰痛の原因となる「老廃物」が流され、筋肉の緊張がほぐれます。
・自律神経を整える お灸の特有な香り（よもぎの成分「シネオール」）にはリラックス効果があります。副交感神経を優位にすることで、ストレスや不眠、冷え性の改善に役立ちます。
・免疫力を高める お灸で小さな熱刺激を与えることで、体は「傷を治そう」とする反応（自然治癒力）を高めます。これにより、白血球が活性化し、病気に負けない体づくりをサポートします。〇健康維持のためのワンポイントアドバイス
特に40代以降、代謝が落ちて「冷え」を感じやすくなった方におすすめしたいのが、足にある**「足三里（あしさんり）」**というツボへのお灸です。足三里の効果： 胃腸の働きを活発にし、体力を養う「養生のツボ」として古くから知られています。毎日続けることで、疲れにくい体を作ることができます。
お灸は、病気になる前の「未病（みびょう）」を防ぐ素晴らしいツールです。ご自宅でセルフケアとして取り入れることもできます。
心と体のメンテナンスに、ぜひお灸の温もりを取り入れてみませんか？
今月末も営業をしてますので、寒さへの不調でお困りでしたら当院へお問い合わせください。
心よりお待ちしてます。
和鍼灸整骨院 若松院
場所：福岡県北九州市若松区二島1丁目3-1イオン若松 1F
TEL：093-791-0615
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鍼灸師
永田 泰明ナガタ ヤスアキ
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