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iCure(アイキュア)鍼灸接骨院 田町駅前

アイキュアシンキュウセッコツイン タマチエキマエ

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  • 東京都港区芝5丁目31番5号 3階
  • 浅草線・三田駅から徒歩1分【整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩こり・腰痛改善はお任せ】

アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/7
正しいお風呂の入り方講座
こんにちは!
iCure鍼灸接骨院 田町駅前院です!

細かいお風呂の入り方レクチャータイムです。

一回読んで、意識するだけでお風呂の効果が全然違いますよ!!
私の生活にも取り入れており、実証済みです。

入浴時間は15分
39度から40度のお湯にゆっくり浸かります。
この15分間のなかで最初の5分(あせが額に感じるころ)までは首の下までどっぷり入ります。
その後の10分間はみぞおちほどまでつかるといいです。

実は、お湯の温度と体の深部体温の温まり方は関係ないのです。
秋、冬はどうしても熱めの湯をためがちですが、実は表面が熱くなりお湯につかる時間は短くなるケースが多いです。
結果、足先が冷えて冬は靴下をはく、という方が多いのもこの理屈が当てはまります。

ちょっとめんどくさいな、と思った方へ!
これだけは体に悪影響を与えるのでやめてーーー!!!ということだけでも覚えていてください。

「熱いお風呂に入ること」です。

交感神経を急激に高めるため血管を収縮させます。
その後、安静に眠ることはまず難しいです。

特にこの冬の時期は寒暖差が激しく一般的に気温差が10℃以上あると、ヒートショックが発生しやすいとされています。
その変化が急激だと、心筋梗塞や脳梗塞など血管障害を起こしかねないのです。
正しいお風呂の入り方講座_20260207_1
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 田町駅前院

営業時間(月曜日~土曜日)

11:00~20:30*最終受付

定休日:日曜
TEL:03-5442-1939〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善

アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院) 田町駅前 スタッフ
ご来店お待ちしております
鍼灸師
田町駅前 スタッフタマチエキマエ スタッフ
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アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院) 田町駅前 スタッフ

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アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ(正しいお風呂の入り方講座)/ホットペッパービューティー

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