アイキュアシンキュウセッコツイン タマチエキマエ
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アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 冬のむくみ改善と手技リンパケア
- こんにちは！iCure鍼灸接骨院田町駅前院です。
冬は、体の冷えや運動不足により「むくみ」を感じやすくなる季節です。特に足先やふくらはぎに水分がたまり、重だるさや冷えを伴うことが多くなります。むくみは単なる水分の滞りではなく、血流やリンパの流れが悪化しているサインでもあります。
このような時期には、手技によるリンパケアが非常に効果的です。ふくらはぎや太ももを中心に、やさしい圧で流すように施術を行うことで、リンパの流れを促進します。リンパ液の循環が良くなると、体内の老廃物がスムーズに排出され、むくみが軽減されます。また、手技によって温められた血液が末端まで届くため、冷えの改善にもつながります。
むくみを放置すると、代謝の低下や疲労感、だるさの原因となります。骨盤や股関節まわりの筋肉も手技でほぐすと、下半身全体の血流が改善し、むくみの再発を防ぐ効果があります。施術後は足が軽くなり、歩きやすさや体の温かさを実感できるでしょう。
日常生活では、湯船につかる習慣を持つこと、水分をこまめに摂ることが大切です。カリウムを含む食材（バナナ、ほうれん草など）を取り入れるのも良い方法です。
手技によるリンパケアは、冬のむくみ対策に加え、冷えの改善にも役立ちます。重だるさを感じたら早めのケアで、軽やかに冬を過ごしましょう！－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 田町駅前院
営業時間（月曜日～土曜日）
11：00～20：30＊最終受付
定休日：日曜
TEL：03-5442-1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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