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iCure(アイキュア)鍼灸接骨院 田町駅前

アイキュアシンキュウセッコツイン タマチエキマエ

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アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/19
花粉症対策
こんにちは!田町駅前院です!

春が近づくと気になるのが「花粉症」。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ本当につらいですよね。
今日は、花粉症対策として注目されている食べ物を、ご紹介いたします!

ヨーグルトで腸内環境を整える
花粉症は“免疫のバランスの乱れ”とも言われています。そこで大事なのが「腸内環境」。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、腸を整えて免疫バランスをサポートしてくれます。

ポイント
・1日100~200gを目安に
・花粉シーズン前から継続がおすすめ
すぐに効果が出るというより、「続けること」が大切です!

やさしく取り入れたい甜茶(てんちゃ)
ほんのり甘みのあるお茶で、ヒスタミンの働きを抑えるといわれています。
花粉が本格的に飛ぶ前から飲み始めると◎

青魚で“炎症ケア”
サバやイワシ、サンマなどの青魚に含まれるEPA・DHAには、炎症を抑える働きがあります。
週に2~3回取り入れられると理想的。

抗酸化パワー食材も味方に
・ トマト(リコピン)
・ 玉ねぎ(ケルセチン)
これらは抗酸化作用があり、アレルギー症状の悪化を防ぐサポートが期待されています。

逆に控えたいもの
・アルコール(鼻づまり悪化の原因に)
・甘いお菓子のとりすぎ(腸内環境が乱れやすい)

毎日の小さな積み重ねが、春の快適さを変えてくれるかもしれません。
今年は“食べる花粉対策”、少し意識してみませんか?
花粉症対策_20260319_1
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 田町駅前院

営業時間(月曜日~土曜日)

11:00~20:30*最終受付

定休日:日曜
TEL:03-5442-1939〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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鍼灸師
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投稿者
アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院) 田町駅前 スタッフ

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アイキュア鍼灸接骨院 田町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ(花粉症対策)/ホットペッパービューティー

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