小林整骨院 梅田のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 座ると背中が痛い、原因は姿勢です
- こんにちは！
東梅田駅から徒歩9分！小林整骨院梅田院です。
座ると背中が痛い、原因は姿勢です
デスクワーク中、座っているだけで背中が痛くなる。
そんな違和感を感じていませんか？
その原因、筋肉の疲れだけだと思っていませんか？
――――――――――
まず1.原因は猫背と骨盤の崩れにあります
長時間座ることで骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなる猫背姿勢になります。この状態では背中の筋肉が引っ張られ続け、常に負担がかかります。さらに上半身の重さを支えるために筋肉が緊張し続けることで、痛みとして現れやすくなります。
――――――――――
次に2.なぜ繰り返すのか
一時的にほぐしても、座り方や姿勢が変わらなければ同じ負担がかかります。特にデスクワークでは長時間同じ姿勢が続くため、筋肉の緊張が抜けにくくなります。その結果、痛みを繰り返す状態になります。
――――――――――
そして3.改善には骨格から整えることが重要です
小林整骨院では、骨盤と背骨のバランスを整え、背中への負担を減らしていきます。姿勢を改善することで筋肉の緊張が軽減され、痛みが出にくい状態を目指します。※効果には個人差があります。
――――――――――
背中の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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