小林整骨院 梅田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 朝の腰痛、原因は寝方じゃない
こんにちは！
東梅田駅から徒歩9分！小林整骨院梅田院です。
朝の腰痛、原因は寝方じゃない
朝起きた時に腰が痛い、重い。
そんな状態を感じていませんか？
その原因、寝方だけだと思っていませんか？
――――――――――
まず1.原因は日中の姿勢にあります
デスクワークで骨盤が後傾した状態が続くと、腰の筋肉が固まりやすくなります。そのままの状態で寝ることで、回復が追いつかず、朝に痛みとして現れます。つまり、原因は寝ている間ではなく日中の積み重ねにあります。
――――――――――
次に2.なぜ朝に強く出るのか
睡眠中は身体の動きが少なく、血流も低下しやすいため、固まった筋肉がそのままの状態になります。その結果、起きた瞬間に動き出すことで痛みを感じやすくなります。
――――――――――
そして3.改善には日中から整えることが重要です
小林整骨院では、骨盤と背骨を整え、日中の負担を減らすことで朝の痛みを改善していきます。身体の使い方から見直すことで、根本的な改善を目指します。※効果には個人差があります。
――――――――――
朝の腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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