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小林整骨院 西天満

コバヤシセイコツイン ニシテンマ

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  • 大阪府大阪市北区西天満5-9-3アールビル1F
  • 南森町駅徒歩5分/JR天満宮駅徒歩5分[小顔/眼精疲労/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/美容鍼]

小林整骨院 西天満のブログ

最新ブログ一覧

496件のブログがあります

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  • 正しい食事制限
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    小宮 梨紗
    「食事制限=とにかく減らす」と思っていませんか?実はそれ、逆効果になることも多いんです。正しい食事制限は、減らす”ではなく整えることが大切です【よくある間違い】・食事量を…続きを見る
  • 骨格矯正 自律神経整う
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    宇野 耕介
    「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭痛やめまいが続く…」このようなお悩み、実は自律神経の乱れが関係していることが多いです【自律神経とは?】自律神経は、・呼…続きを見る
  • X脚o脚改善トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    井上 大地
    ・O脚→膝が外に開き、脚の間に隙間ができる・X脚→膝が内側に入り、くっつく状態どちらも筋肉バランスの崩れ+姿勢が大きく関係しています【改善のポイント】・弱っている筋肉を鍛え…続きを見る
  • 深の筋へのアプローチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    芝 実純
    身体の筋肉は大きく分けて、「表面の筋肉(アウターマッスル)」と「深い部分の筋肉(インナーマッスル)」に分かれます。深部の筋肉は、・姿勢の維持・関節の安定・身体のバランス調…続きを見る
  • 雨の日の頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    久保 夏来
    雨の日に頭痛が出やすいのは、主に気圧の変化が関係しています・低気圧になる→血管が拡張しやすくなる→神経が刺激されて頭痛に・自律神経の乱れ→だるさ・めまい・眠気も出やすい特…続きを見る
  • これを意識してみて??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    小宮 梨紗
    特に意識したいポイント】・タンパク質(肉・魚・卵・豆類)→筋肉を守る・適度な糖質(ごはんなど)→エネルギー源・代謝維持・脂質は“摂りすぎない”意識→完全カットはNG【まとめ…続きを見る
  • 抜いて痩せるなんてもう古い!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    芝 実純
    必要な栄養をしっかり摂ることで…・代謝が上がる・筋肉が維持される・脂肪が燃えやすくなる→結果:痩せやすい体に変わるダイエットはストレスが少なく、楽しく、健康的に痩せるのが…続きを見る
  • 急なぎっくり腰でも安心!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    小林 幸司
    ぎっくり腰は、重い物を持ち上げた瞬間だけでなく、少しお辞儀をしたり立ち上がろうとしただけで突然腰に激痛が走る急性の腰痛です。正式には急性腰痛症と呼ばれ、欧米ではその激しい…続きを見る
  • ご飯抜けば痩せれるよね・・・??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    芝 実純
    【しっかり食べた方が痩せやすい理由】「ダイエット=食べない方がいい」そう思っていませんか?実はそれ、逆効果になることが多いです!【食べないと痩せにくくなる理由】食事量が少…続きを見る
  • 東洋学的に診てみよう!
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    芝 実純
    東洋医学には色々な観点からみる場合があります!今日はみんなにもわかりやすいと思われる舌について話します!意識しないとなかなか舌なんかみないと思いますが舌には色々な症状がで…続きを見る

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小林整骨院 西天満のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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