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小林整骨院 西天満

コバヤシセイコツイン ニシテンマ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区西天満5-9-3アールビル1F
  • 南森町駅徒歩5分/JR天満宮駅徒歩5分[小顔/眼精疲労/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/美容鍼]

小林整骨院 西天満のブログ

プライベートのブログ一覧

38件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    芝 実純
    少しでも体を楽にお盆を過ごすためにセルフストレッチを紹介いたします!1. 首・肩のストレッチデスクワークやスマホでこりやすい部分です。やり方背筋を伸ばして座る。右手で頭を軽…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    芝 実純
    最近40度を超える地域が増えてきました。お身体の調子はいかがですか?外と中の温度差のギャップ等で夏バテになってないですか?夏バテして食事がままならい時ってありますよね(´;ω…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    芝 実純
    こんにちは!朝目が覚めて首を動かそうとした瞬間、「あれ、首が痛くて動かない!」という経験、ありませんか?これはいわゆる「寝違い」と呼ばれるもので、多くの人が一度は経験した…続きを見る
  • 熱中症対策していますか?!
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    宇野 耕介
    ここ最近は危険な暑さが続いていますね、、、そこで熱中症対策を紹介します!熱中症はなぜ起こるのか?熱中症は、高温多湿な環境で体温調節がうまくできなくなることによって発生しま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    芝 実純
    テスト期間や勉強の時って頭たくさん使うので糖とかおやつ系食べたくなりますよね!そんな時におすすめがこれ!〇素焼きナッツ+プロテイン〇ゆで卵+味付きのり〇ギリシャヨーグルト+…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    芝 実純
    ダイエット中だけどお菓子がやめれれない。食べたい!そんな時は量や質のいいものを食べましょう!量でいくとチョコ1,2個で抑える。いつも食べるおやつの量を半分もしくは1/3に…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    芝 実純
    良くスキンケアと洗顔が原因っていわれるけど自分ではしっかり洗顔して保湿してるのになって思ってた。でも実は肌が知らせてくれてた。スキンケアが足りてなかったのか、洗顔のしすぎ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    芝 実純
    〇おでこ・眉間ににきび・皮脂の分泌が多い、前髪の刺激、整髪料の付着、睡眠不足、ストレスなどが原因→前髪が当たらないようにする、整髪料はしっかりと洗い流す、早寝する、リフレ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    芝 実純
    朝ごはん〇サラダチキン or ゆで卵(1~2個)→ タンパク質 6~20gごはん(100~150g) or オートミール → エネルギー源みそ汁+豆腐 or わかめ → 植物性たんぱく & ミネラル無糖ヨ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    小宮 梨紗
    海の日」の由来1876年(明治9年)、明治天皇が東北地方を巡幸された際、軍艦「明治丸」に乗って青森から横浜まで航海されました。この帰港日である7月20日を記念して、のちに「海の記…続きを見る
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小林整骨院 西天満のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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