秋田アール整体院のブログ
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投稿日:2026/2/25
- デスクワークで首が詰まる話
- 【デスクワークで首が詰まる理由】

「なんか首が重い」
「常に首が詰まってる感じ」
それ、歳のせいじゃないです。
デスクワーク姿勢のせい。
パソコンを見る姿勢は
無意識に首が前に出ます。
頭の重さは約5kg。
それを首だけで支え続けると
首の後ろはずっと緊張状態。
さらに
・肩が内に入る
・背中が丸まる
・呼吸が浅くなる
こうなると
首まわりの血流はどんどん悪化。
結果
詰まり
頭痛
めまい
集中力低下
自律神経の乱れ
までつながります。
湿布を貼っても
マッサージしても
すぐ戻るのは
“姿勢が変わっていないから”。
首が悪いんじゃない。
土台(骨盤・背中)が崩れているだけ。
そのまま我慢するか
根本から整えるか。
放置するほど
首は固まり続けます。
まだ大丈夫、が一番危ない。
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投稿者
福田 希望
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