シファ(SHIFA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 三寒四温に負けない「お守り肌」の作り方
- おはようございます！
今朝もひんやり。でも日中は気温が上がる予報です。この『気温差』が、
実はお肌の最大の敵なんです。」
昨日は暖かかったのに今日は冷える。この激しい変化に、お肌の自律神経はパニックを起こしています。
自律神経が乱れると、お肌を守る「皮脂膜」がうまく作れなくなります。
これが、3月に急に乾燥や痒みが出る正体。
お肌の内側で水分を抱え込む「フィラグリン」というタンパク質。
春のストレスは、この産生をガクンと下げてしまいます。
「いつもの洗顔後に肌が突っ張る」「赤みが出やすい」。
それはバリアがスカスカになり、刺激が入り込んでいるからなんです。
毎年お伝えしていますが、バリアが壊れて「炎症」になってから治す労力は、
今の予防ケアの10倍かかります。
今、無理に新しいコスメを試すより、バリア機能を「補修」することに注力するのが、
最も賢い美肌への投資です。
巡りが悪いとバリアも育ちません。朝一杯の白湯で内臓を温めることが、
お肌のバリアを強くする第一歩。
紫外線（UV-A）は、このスカスカになったバリアの隙間から、
容赦なくお肌の奥（真皮）まで侵入してきます。
荒れている肌に強い日焼け止めは逆効果。まずは土台を整えてから、
守りの膜を重ねましょう。
私たち30～40代は、守る力が弱まりやすい世代。だからこそ「外から塗る」
以上に「中から育てる」視点が欠かせません。
「何を使ってもダメ…」と落ち込まないで。それはあなたの肌が弱いのではなく、
季節の波に一生懸命耐えている証拠です。
寝る前のスマホを15分早く置いて、深い睡眠を。寝ている間の「成長ホルモン」が
バリアを修復してくれます。
明日は、春に急増する「ニキビ・吹き出物」とデトックスの関係についてお話しします。
自分の肌に今、何が必要か分からない。そんな方は公式LINEから個別カウンセリングへ。一緒に解決しましょう^_^
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セラピスト
MARIE マリエ
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