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パーソナルトレーニングPROGROW【プログロウ】

パーソナルトレーニングプログロウ

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プログロウ(PROGROW)のブログ

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398件のブログがあります

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  • パーソナルトレーニング2ヶ月の結果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/11
    投稿者:
    伊藤 恭平
    1月16日からパーソナルトレーニングがスタートしたお客様3月16日までの結果・やった事は週に2回、3回のトレーニングと無理のない食事管理やれる事をやればカラダは変えられます!逆…続きを見る
  • 実は春にむくみを感じる人が多い!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    Yu
    むくみは冬に多いイメージですが、実は春はむくみを感じる人が多いです。その理由として1.季節の変わり目が影響し自律神経が乱れる春は寒暖差や気圧変動が大きく、交感神経と副交感神…続きを見る
  • ピラティスで鍛える動ける身体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    MIO
    ピラティスは、しなやかに動ける体をつくるための基礎トレーニングとして注目されています。特徴は、筋力だけでなく「可動域」と「安定性」を同時に高められることです。関節を大きく…続きを見る
  • 4月末まで「パーソナルトレーニングが破格で体験」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    伊藤 恭平
    パーソナルトレーニングの体験が1,000円で受けられます!今月末までとなりますので、この機会に是非体験していってください。色々な人がお越しいただいております。・パーソナルジム…続きを見る
  • 新年度が始まり身体のケアは後回しになってませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    Yu
    新生活がスタートし、生活環境や仕事環境が変化した方は少なくないと思います。デスクワークが増えたり、慣れない環境で緊張状態が続いたりして、無意識に体に力が入りやすくなります…続きを見る
  • 姿勢の崩れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    MIO
    寒暖差で体が縮こまり、気づいたら猫背になってしまったりする方が多いと思います。ピラティスでは「体幹の安定」「骨の正しい配置」「筋肉のバランス」を整え、根本から姿勢をよくす…続きを見る
  • 今がダイエットのタイミングです!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/29
    投稿者:
    伊藤 恭平
    夏に向けて暖かくなってきた今は逆にダイエットのタイミングでもあります。気温が上がることでカラダが動き始めが早く、代謝が上げやすくなってきた時期です。寒い時期に比べて身体も…続きを見る
  • 頭痛と首肩こりの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    Yu
    頭痛持ちや首・肩凝り持ちの人はとても多いです。首・肩の緊張が頭痛に影響してきます。首や肩まわりの筋肉が硬くなると・血流が悪くなる・神経が圧迫される・頭への酸素供給が低下す…続きを見る
  • 嫌な頭痛、ピラティスで改善!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    MIO
    季節の変わり目で頭痛で悩まれる方が多いです。「自律神経の乱れ」が関係していることがあります。自律神経は、呼吸・血流・内臓の働きなどを無意識のうちにコントロールし、私たちの…続きを見る
  • ダイエット中の花粉症対策は・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    伊藤 恭平
    ダイエット中の花粉症対策は薬だけじゃなく食事で炎症を抑える、腸内環境を整えることが重要です。特に症状(鼻水、くしゃみ、目のかゆみ)は体の炎症反応なのでそこをコントロールしま…続きを見る

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