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パーソナルトレーニングPROGROW【プログロウ】

パーソナルトレーニングプログロウ

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38件のブログがあります

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  • 痩せるためのトレーニングの頻度
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    伊藤 恭平
    お客様からよく聞かれるのが、週にどのくらい筋トレするのが良いんですか?極論、出来るなら毎日でもやった方が良いです!というのも、パーソナルに来られるお客様の大半は自分では痩…続きを見る
  • 整体に行くことでわかることできること!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    Yu
    整体に通うことで今の体の不調の原因にいち早く気づくことができます。生活の中で寝違いや肩こりや腰痛など痛みや硬さとして体に不調ができてきます。その時自分自身できることは痛い…続きを見る
  • 筋トレの変化は体重だけが全てじゃないですよ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    伊藤 恭平
    パーソナルトレーニングを受けてるお客様に言える事ですが変化を見る基準は体重だけじゃないということ。見た目はもちろん、服の履き心地やトレーニングでの体力の消耗やトレーニング…続きを見る
  • 筋トレで大事なのは、、、
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    伊藤 恭平
    筋トレしてる人は特に意識している事や気をつけている事はそれぞれにあると思います。ただ、大事なことって何だと思いますか?継続するためのモチベーションやコツです!筋トレの効果…続きを見る
  • ダイエットは健康であることが大前提
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    伊藤 恭平
    ダイエット=痩せると思ってませんか?タイトルにある通りダイエットは健康であることが大前提です!ダイエットは健康であることが大前提で体重を落とす、糖尿病の病気を治すといった…続きを見る
  • ダイエットは痩せるじゃない健康であること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうも、パーソナルトレーナーの伊藤です。ダイエットは痩せるということがみなさんの認識になっていると思いますが、本来は健康であることを意味します。健康であったり、生活習慣で…続きを見る
  • 筋トレの効果を高めるにはパーソナルで
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうも、PROGROWパーソナルトレーナーの伊藤です。筋トレの効果を最大限に発揮するには、やっぱり、パーソナルを依頼するのが1番です。正しい筋肉の使い方や筋トレ方法はもちろんなの…続きを見る
  • ダイエットを楽しむには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうも、パーソナルトレーナーの伊藤です。今日はダイエットを楽しむための秘訣といういうかポイントをお話しさせていただきます。まずは、食事に関してで言えば一つずつ変えていく事…続きを見る
  • ダイエットと健康は紙一重!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうも、パーソナルトレーナーの伊藤です。今回はダイエットと健康についてお話しさせていただきます。皆さんはダイエット=健康というのが頭にないですか?ダイエットした先に健康が…続きを見る
  • トレーニングの効果は速攻です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうも、パーソナルトレーナーの伊藤です。今回は筋トレの効果についてお話しさせていただきます。筋トレの効果は大体3ヶ月とは言われており、そんなにすぐ筋肉がつく事はありません…続きを見る
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