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パーソナルトレーニングPROGROW【プログロウ】

パーソナルトレーニングプログロウ

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  • 愛知県名古屋市中村区香取町1丁目70 コーポ丸三A-1
  • 中村公園駅から徒歩5分 ◆なりたい理想の身体になれるジム◆

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367件のブログがあります

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  • 良い姿勢になると
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    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    MIO
    日常生活で姿勢良く過ごすのはとても大切です。◯体への負担を減らす悪い姿勢を続けると、背骨や筋肉、関節に不自然な負担がかかり、痛みやこりを引き起こしやすくなります。正しい姿…続きを見る
  • 意識しないと筋肉も姿勢も良くならない
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    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    伊藤 恭平
    パーソナルトレーナーの伊藤です。来られるお客様のほとんどが筋肉の意識をされていない人が多いです。実際にパーソナルを受けて「こんな簡単の動きがこんなにキツイんだ」と仰られま…続きを見る
  • ピラティスとインナーマッスル
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    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    MIO
    ピラティスでインナーマッスルを鍛えるメリット1. 姿勢改善インナーマッスルは背骨や骨盤を支える役割があり、鍛えることで猫背や反り腰の改善に!デスクワークやスマホ疲れで崩れた…続きを見る
  • パーソナルって不安が多い?
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    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    伊藤 恭平
    パーソナルジムに初めて来られるお客様は不安な気持ちで来られる方が多いです。「私で出来るんだろうか?どんな感じでパーソナルしてるんだろう?」などの不安な気持ちを抱えつつ、勇…続きを見る
  • ピラティスこんなに方におすすめpart3
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    投稿日:
    2025/9/7
    投稿者:
    MIO
    ◯ピラティスでストレス解消したい人ピラティスは呼吸と動作に集中させることでリラクゼーション効果をもたらします。ストレスを軽減したい方におすすめです。また、体幹の安定がもた…続きを見る
  • 朝の有酸素運動でダイエットの効果倍増!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    伊藤 恭平
    こんにちは!トレーナーの伊藤です。今日は有酸素運動とダイエットについてご紹介します。朝に歩いたりする人が居るから、朝から歩くのが何となく良いのは知ってるけど、、、。と何と…続きを見る
  • ダイエットを成功させるには、、、Part2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    伊藤 恭平
    こんにちは、パーソナルトレーナーの伊藤です。前回の引き続き、ダイエットを成功させる運動方法についてご紹介します。その運動方法は無酸素運動です!では、まず無酸素運動に着いて…続きを見る
  • ピラティスこんな方におすすめpart2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    MIO
    ◯年齢関係なく体を維持したい人ピラティスは年齢問わず取り組むことができるエクササイズです。個々の体力やレベルに合わせて負荷を調整しながら行うので無理なく取り組めます。体力…続きを見る
  • ダイエットを成功させるには、、、
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    伊藤 恭平
    季節に関わらず、ダイエットを成功させるには運動が欠かせません。運動は大きく分けて有酸素運動と無酸素運動の2種類に分けられます。夏のダイエットを成功させるために、2種類の運動…続きを見る
  • 今からでも遅くない!?ダイエットしませんか?Part4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    伊藤 恭平
    おはようございます。パーソナルトレーナーの伊藤です!前回の引き続き、夏のダイエットについてのポイントをご紹介します。今回Part4が最後となります。【ちょっとした移動時間を運…続きを見る

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