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パーソナルトレーニングPROGROW【プログロウ】

パーソナルトレーニングプログロウ

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367件のブログがあります

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  • ピラティスこんな方におすすめpart 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    MIO
    ピラティスにおすすめな方part 1◯姿勢に悩んでる人ピラティスは姿勢の改善に非常に効果的です。長時間のデスクワークやスマホの使用で猫背や肩こりに悩む方は背筋や腹筋をを強化して…続きを見る
  • 今からでも遅くない!?ダイエットしませんか?Part3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    伊藤 恭平
    こんにちは。トレーナーの伊藤です。前回から引き続き、夏のダイエットについての効率的な方法をご紹介します!今回はお食事について細かくご紹介します!みなさんのご存じの糖質オフ…続きを見る
  • 座りっぱなし、歩きすぎた足のむくみにピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    MIO
    長時間のデスクワーク、たくさん歩いた日は足がむくみますよね…ピラティスが効果的な理由◯股関節の柔軟性を高め、リンパの流れを改善します。リンパの流れが滞るとむくみの原因にな…続きを見る
  • 今からでも遅くない!?ダイエットしませんか?Part2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    伊藤 恭平
    おはようございます。パーソナルトレーナーの伊藤です。前回の投稿の続き、夏のダイエットのポイントについて紹介していきます。砂糖をなるべく控える!!最近話題の糖質オフダイエッ…続きを見る
  • 遅くない!?今からダイエットしませんか?Part1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    伊藤 恭平
    冬に比べると痩せにくくなる要素が多い夏ですが、しっかりポイントを押さえてダイエットに取り組めば、夏でもダイエット効果を得られます。ポイント1:足元の温めワザで基礎代謝アップ…続きを見る
  • ピラティスでゴルフ効果
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    MIO
    ピラティスはゴルフに非常に効果的なトレーニング方です。ゴルフパフォーマンスを向上させることができます。・体幹の強化体幹を強化することで、スイングの安定性が向上します。腹筋…続きを見る
  • お客様のbefore after
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    MIO
    お客様のbefore after   10回目のパーソナルピラティス20代女性◯お悩み ストレートネック 反り腰 腰痛ストレートネックが解消されて、頭の位置が戻ってきました!前重心からまっ…続きを見る
  • お客様のbefore after
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    MIO
    お客様のbefore after    5回目のパーソナルピラティス40代女性◯お悩み 巻き肩、猫背、ストレートネック、反り腰巻き肩が解消されて、胸が開きました。お腹の筋力もついてきて、反…続きを見る
  • お客様のbefore after
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    MIO
    お客様のbefore after  10回目パーソナルピラティス20代女性◯お悩み 巻き肩、ストレートネックスウェイバック(上半身が後ろ)が改善されました!肩周りも整って正しい頭の位置に戻り…続きを見る
  • 太りにくい身体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    MIO
    ピラティスは継続することでダイエットに期待できる効果が多く含まれています。特に体幹(インナーマッスル)を鍛えることで基礎代謝がアップし脂肪燃焼しやすい身体に導いてくれます。…続きを見る

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