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パーソナルトレーニングPROGROW【プログロウ】

パーソナルトレーニングプログロウ

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  • 愛知県名古屋市中村区香取町1丁目70 コーポ丸三A-1
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プログロウ(PROGROW)のブログ

最新ブログ一覧

367件のブログがあります

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  • 夏に向けて!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    MIO
    夏に向けてピラティスを始めるのは今がチャンスです!ピラティスの引き締め効果・姿勢改善がとても効果的です。・お腹・背中がスッキリ引き締まりるピラティスは腹筋や背中を使う動き…続きを見る
  • ピラティスでO脚改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    MIO
    ピラティスでO脚が改善できます。O脚は膝が外に開いてしまい、太ももやふくらはぎがつかない状態のことです。その原因が、骨盤の歪み、足首の硬さ、筋肉のアンバランス、股関節の外旋…続きを見る
  • 正しい立姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    MIO
    正しい立姿勢を保たないと、体の様々な部分に悪影響を及びます。また、姿勢の悪さは見た目にも影響し、老けて見えたり、だらしない印象を与えてしまう為、健康や印象をよくする為にも…続きを見る
  • お客様のbefore after
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    MIO
    前重心とは…つま先に体重がかかりすぎていている状態のことです。かかとに体重がのらず、ふくらはぎや太ももの前が張りやすくなります。前重心になる原因…・骨盤の前傾(反り腰)・体…続きを見る
  • 前ももが張る原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    MIO
    前ももの張りには以下の原因が考えられます。・骨盤の前傾(反り腰)骨盤が前に傾くと、腰が反りやすくなり前ももの筋肉(大腿直筋)が常に緊張した状態になります。反り腰の人は、お腹や…続きを見る
  • ピラティスでインナーマッスル強化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    MIO
    インナーマッスルとは身体の深層部にある筋肉群です。姿勢の維持や関節の安定性、体幹のバランスに大きく関わっています。インナーマッスルをしっかり鍛えることで、腰痛や肩こりの予…続きを見る
  • お客様のbefore after スウェイバック姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/24
    投稿者:
    MIO
    スウェイバック姿勢の特徴・骨盤が前に出ている。・猫背になりやすい。・膝が伸びきって反っていることが多い。・腰痛が肩こりの原因にもなりやすい。ピラティスでスウェイバック姿勢…続きを見る
  • トレーニングとピラティスで効果倍増!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    MIO
    PROGROWに通っていただいてるお客様では、トレーニングとピラティス併用して通っていただいてるお客様も多いです!トレーニングで、筋力アップ・ダイエットピラティスで、柔軟性向上…続きを見る
  • ピラティスでヒップアップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    MIO
    ヒップアップで大切なのは骨盤の位置です。骨盤が前傾、後傾しているとお尻の筋肉が十分に使われていないため、ヒップアップしにくくなります。ピラティスで骨盤の調整を行うことで、…続きを見る
  • ピラティスで肋骨を締める!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    MIO
    ピラティスに来られるお客様でよく、肋骨の開きが気になると言う方が多くいらっしゃいます。肋骨が開く原因には…・猫背や反り腰などの姿勢の悪さ・呼吸が浅い・ストレス・骨盤の歪み…続きを見る

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プログロウ(PROGROW)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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