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プログロウ(PROGROW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 体型が変わるだけじゃない？食べ物の効果！
- ダイエットの9割は食べ物からと言われておりますが、食べ物で変わるのは体型だけじゃなく、体調も変わってきます。
僕もたまにはジャンクな食べ物を食べたりします。
久しぶりに食べるから物凄い量を食べてしまうんですが、翌朝から体調が優れないことがあります。
睡眠の質が悪くなるため、寝不足気味だったり思考がいつも以上に回らなかったり、疲れやすかったり、集中力が続かなかったりといった症状が見られます。
胃の消化の問題、罪悪感などの感情的な緊張をもたらし、腹痛や下痢などの身体的緊張までもたらすこともあります。
その結果、翌朝からパフォーマンスを下げてしまいます。
消化に良い物、クリーンなお食事に心がけていた方がダイエットにも日常生活にも良い影響をもたらします。
みなさんもクリーンなお食事を心掛けて下さい。
食事でも分からないことがあれば、是非パーソナル受けて食事についても聞いて下さい。
みなさんにお会い出来るのを楽しみにしております。
また、インスタでは他にも様々な情報を発信しております。
良かったら覗いてみて、さらに良かったらフォロー宜しくお願いいたします！
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