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プログロウ(PROGROW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 肌の乾燥も筋トレで予防できます
- 花粉ピークの時期でもあり乾燥もしやすい時期でもありますよね。
肌荒れ、肌のトラブル、肌の乾燥も筋トレで解消できるって知ってましたか？
肌の乾燥に関しては様々な原因がありますが、その中でも基礎代謝低下が一つの原因でもあるんですよ。
そこで、筋トレをして基礎代謝アップをしていけば肌の乾燥を防ぐ事ができます。
でもどんな筋トレをすれば良いのか？
代表的なトレーニングでいえばスクワット、ヒップリフト、ラットプルダウン、ベンチプレスです。
大きい筋肉を動かすことで基礎代謝は上がります。
あとは正しいフォーム、正しい回数で行うことで更にダイエット効果も得られます。
1人じゃ難しい、出来ない、分からない人はパーソナルジムにお越しください！
伊藤恭平が寄り添い、丁寧に楽しいサポートさせていただきます！
みなさんにお会い出来るのを楽しみにしております。
また、インスタでは他にも様々な情報を発信しております。
良かったら覗いてみて、さらに良かったらフォロー宜しくお願いいたします！
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