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小林整骨院 福島

コバヤシセイコツイン フクシマ

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小林整骨院 福島のブログ

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829件のブログがあります

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  • ポイント2:好みが分かれる「素材」
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    厚東 優介
    :好みが分かれる「素材」枕の素材には様々な種類があり、それぞれに特徴があります。最終的にはご自身の好みの硬さや感触で選ぶのが一番ですが、代表的な素材の特徴を知っておきまし…続きを見る
  • むくみを取りたい方へ!むくみを取る食べ物を紹介
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    厚東 優介
    むくみが起こる原因皮膚の下に水がたまることによって起こるむくみには、いくつかの原因があります。一つは、水分や塩分の取り過ぎです。人間の体の約6割は水分だといわれていますが…続きを見る
  • 冷え性と筋肉の関係
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    厚東 優介
    冷え性と筋肉の関係!!冷え性は血流不良が大きく関係しており、筋肉量の低下も一因となります。筋肉は熱を生み出す役割があるため、特に下半身の筋肉が少ないと身体が冷えやすくなり…続きを見る
  • 冬に増える肩こりの原因と対策
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    厚東 優介
    冬に増える肩こりの原因と対策!冬は寒さにより筋肉が緊張しやすく、血流も低下するため肩こりが起こりやすくなります。特に首や肩をすくめる姿勢が無意識に増え、筋肉への負担が蓄積…続きを見る
  • 年末に多いぎっくり腰の予防法
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    厚東 優介
    年末に多いぎっくり腰の予防法!!年末は大掃除や荷物の持ち運びが増え、ぎっくり腰が起こりやすい時期です。寒さで筋肉が硬くなった状態で急に身体を動かすと、腰に大きな負担がかか…続きを見る
  • 自宅でできる】タオルで作る「オーダーメイド枕」
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    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    厚東 優介
    【自宅でできる】タオルで作る「オーダーメイド枕」理想の高さを知るために、ご自宅にあるバスタオルで簡易的な枕を作ってみましょう。大きめのバスタオルを数枚用意します。まず1枚…続きを見る
  • 肩こりを解消する「理想の枕」の選び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    厚東 優介
    では、どのような枕を選べば良いのでしょうか。最も重要な3つのポイント「高さ」「素材」「大きさ」について解説します。最重要ポイント1:理想の「高さ」枕選びで最も重要なのが「高…続きを見る
  • 忘年会シーズンの食べ過ぎ・飲みすぎと身体のむくみ
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    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    厚東 優介
    忘年会シーズンは食べ過ぎ・飲みすぎが続き、身体がむくみやすくなります。原因は塩分やアルコールの摂取量が増えることで水分バランスが崩れ、体内に余分な水が溜まるためです。また…続きを見る
  • 今すぐチェック!あなたの枕は大丈夫?
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    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    厚東 優介
    「もしかして、私の枕も合っていないかも…」と感じた方は、以下の項目をチェックしてみてください。朝起きた時に、首や肩に痛みやこりを感じる。夜中に何度も目が覚めたり、寝返りを…続きを見る
  • 肩こりに効く食べものについて
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    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    厚東 優介
    肩こりは、筋肉の緊張や血行不良、姿勢の乱れ、ストレスなど複数の原因が重なって起こります。日頃のケアとして姿勢改善やストレッチが大切ですが、実は「食事」も肩こりの改善に大き…続きを見る
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