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小林整骨院 福島

コバヤシセイコツイン フクシマ

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小林整骨院 福島のブログ

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829件のブログがあります

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  • デート前の姿勢チェック(姿勢が悪く見えるクセ)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    鈴木 文斗
    デート前は服装だけでなく“姿勢”も印象を大きく左右します!姿勢が悪く見えるクセで多いのが、まず1.「スマホ首」。下を向く時間が長いと首が前に落ち、疲れて見えるだけでなく背中…続きを見る
  • 肩こりの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    鈴木 文斗
    枕が高すぎる場合枕が高すぎると、顎を引いたような窮屈な姿勢になります。首の骨が本来のカーブを失い、まっすぐになってしまう「ストレートネック」の状態を助長し、首の前側の筋肉…続きを見る
  • なぜ枕が肩こりの原因になるのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    厚東 優介
    なぜ枕が肩こりの原因になるのか?睡眠中の私たちの首(頚椎)は、非常に無防備な状態にあります。成人の頭の重さは約5~6kgもあり、ボーリングの球ほどの重さです。この重い頭を、睡…続きを見る
  • 肩を動かすと音が鳴る理由とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    鈴木 文斗
    日常生活の中で、腕を回したときに「ポキッ」「コキッ」といった音が鳴り、不安に感じられる方は多くいらっしゃいます。肩関節は体の中でも構造が複雑で、筋肉・腱・靭帯・関節包など…続きを見る
  • 年末の疲れを蓄積しないための簡単セルフケア3つ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    鈴木 文斗
    年末は忙しさで体が固まりやすく、疲れを放置すると痛みが一気に出やすくなります。そこで、疲れを蓄積させない“簡単セルフケア”を3つ紹介します。まず1.「深呼吸リセット」。1分だ…続きを見る
  • 肩こりは枕が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    厚東 優介
    「朝起きると、首から肩にかけてガチガチに固まっている」「夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れた気がしない」「色々な枕を試したけど、しっくりくるものが見つからない…」…続きを見る
  • 朝がラクになる“前夜のひと工夫”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    鈴木 文斗
    忙しい朝も、前夜のちょっとした工夫で快適になります。小林整骨院でも患者さんにおすすめしているのが、翌日の服やカバンを前夜に準備すること。朝の迷いや忘れ物を防げるだけで、心…続きを見る
  • 座り方 まとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    鈴木 文斗
    まとめ今回は正しい姿勢、座り方というテーマでお話をさせていただきましたがいかがでしたでしょうか。子どもからお年寄りまで日常生活では欠かすことのできない「座る」という行為。…続きを見る
  • 頭痛に効く食べもの
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    鈴木 文斗
    ■ 緊張型頭痛に効く食べもの(肩こり・首こりタイプ)ポイント:筋肉の緊張をゆるめ、血流を良くする栄養をとること● マグネシウムを含む食べもの筋肉のこわばりをゆるめる→ ほう…続きを見る
  • 心が軽くなる“5分間だけ片づけ”
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    鈴木 文斗
    部屋が散らかると気持ちまで重くなりがちです。そんな時は「全部やろう」と思わず、5分だけ片づけるのがコツ。机の上の紙をまとめる、洗濯物を一か所に集めるなど、小さな動きでOKで…続きを見る
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小林整骨院 福島のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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