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小林整骨院 福島

コバヤシセイコツイン フクシマ

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小林整骨院 福島のブログ

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829件のブログがあります

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  • 冬こそ取りたい栄養素!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    鈴木 文斗
    冬こそ取りたい栄養素は、まず「ビタミンD」日照時間が減る冬は体内での生成量が低下し、免疫力が落ちやすくなります。鮭・卵・きのこ類を意識して摂ると、風邪予防にも役立ちます。…続きを見る
  • 小林整骨院でできること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    鈴木 文斗
    筋肉矯正骨格矯正を受けていただき、骨盤や背骨の位置が正しくなりますが、周りの筋肉の硬さはまだある状態です。筋肉矯正ではそんな硬くなった筋肉に対し指圧することで筋肉に刺激を…続きを見る
  • 小林整骨院に出来ること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    鈴木 文斗
    小林整骨院に出来ること座る時間が長いと腰や肩、背中やお尻に張りや痛みを感じることがあるかと思います。そんな不調がセルフケアでは取れなくなってきた場合、整骨院での施術が必要…続きを見る
  • 交通事故にあわれた方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    鈴木 文斗
    設立より30年を越え、交通事故治療の様々な実績がございます。当グループは、短期間で改善を期待できる独自の「小林式背骨・骨盤矯正法=スポーツ活法」により、交通事故で生じたむち…続きを見る
  • 冷え性で筋肉が硬くなる仕組み!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    鈴木 文斗
    冷え性になると筋肉が硬くなるのは、血流の低下が大きな原因です!身体が冷えると自律神経が「熱を逃がさないように」と働き、末端の血管をきゅっと収縮させます。その結果、筋肉に届…続きを見る
  • 風邪予防に欠かせない3つのビタミンとは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    鈴木 文斗
    冬になると風邪が流行しやすくなりますが、日頃から体のコンディションを整えるためには栄養の管理がとても重要です。その中でも、風邪予防に特に効果が期待できるのが「ビタミン類」…続きを見る
  • 年末の大掃除で多い怪我TOP3!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    鈴木 文斗
    年末の大掃除では、普段しない動作が増えるためケガが起こりやすくなります!特に多いのが…1.腰痛中腰姿勢での雑巾がけや荷物の持ち上げが原因で、腰の筋肉に急な負担がかかります。…続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    鈴木 文斗
    大胸筋前胸部を伸ばします。→身体の後ろで両手を組みます。肘を伸ばしたまま腕を上げていき、胸を張る。臀筋お尻を伸ばします。→伸ばしたい側の足首を反対の膝の上に乗せる。足に胸…続きを見る
  • 忙しい日に役立つ家事の時短テク!?
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    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    鈴木 文斗
    忙しい日に役立つ家事の時短テクをご紹介します。まずは 「ながら家事」。歯磨き中に洗面台をサッと拭く、湯沸かしの間に食器を戻すなど、待ち時間を活用するだけで家事の密度が高ま…続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    鈴木 文斗
    頭板状筋首の後ろ側を伸ばします。→頭の後ろで手を組み、下を向き、手で下方向に力を加えます。前鋸筋脇下の側胸部を伸ばします。→伸ばしたい方向の腕を後頭部側にあげて肘を曲げる…続きを見る
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小林整骨院 福島のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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