小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 何度も繰り返す腰痛の原因とは？
- 「一度よくなったはずの腰痛が、またぶり返してしまう…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
腰痛は一時的に痛みが取れても、原因となる体の歪みや生活習慣を改善しない限り、再発しやすい症状です。
腰痛を繰り返す方の多くに共通しているのが、
・姿勢が悪い（猫背・反り腰）
・筋力のバランスが崩れている
・長時間同じ姿勢で過ごしている
といった特徴です。特にデスクワークの方は、前かがみ姿勢が続くことで腰まわりの筋肉が硬くなり、血流が滞って痛みを引き起こしやすくなります。
小林整骨院では、痛みのある部分だけでなく、骨盤の歪みや体の使い方まで丁寧にチェックします。
筋肉をほぐして一時的に楽にするだけでなく、歪みを整え、再発しにくい身体づくりを目指した施術を行っています。
また、予防のためには日常生活の意識も大切です。
・長時間座りっぱなしを避ける（1時間に一度は立ち上がって体を伸ばす）
・正しい姿勢を意識する
・腹筋や背筋など体幹を鍛える
といった習慣を取り入れることで、腰への負担を軽減できます。
「何度も腰痛を繰り返している」「マッサージしてもすぐ痛みが戻る」という方は、根本から体を整えるタイミングかもしれません。
小林整骨院で一緒に、再発しない腰痛ケアを始めてみましょう(^-^)/
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