小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 座ると股関節が痛い、原因は姿勢
- こんにちは！
小林整骨院です。
座ると股関節が痛い、原因は姿勢
長時間座っていると股関節が痛い、脚の付け根に違和感が出るという方は少なくありません。
股関節の問題だと思われがちですが、姿勢の影響を受けていることもあります。
股関節の不調は日常生活の姿勢から起こることがあります。
まず1. 骨盤の傾き
座っている姿勢では骨盤の位置がとても重要になります。
骨盤が後ろへ倒れる姿勢では背中が丸くなり、股関節の動きが小さくなりやすくなります。
この状態が続くことで股関節周りの筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、股関節の痛みや違和感として感じることがあります。
次に2. 股関節の硬さ
長時間座る生活では股関節の前側の筋肉が縮んだ状態になりやすくなります。
この状態が続くと関節の動きが小さくなり、立ち上がるときや歩き始めの動きで違和感が出やすくなります。
その結果、股関節の痛みとして感じることがあります。
そして3. 筋肉のバランス
股関節の動きにはお尻や太ももの筋肉も関係しています。
これらの筋肉がうまく働かない状態では股関節へ負担が集中しやすくなります。
その結果、股関節の不調として感じることがあります。
股関節の痛みは関節だけでなく姿勢や筋肉の状態も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
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