小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 緊張型頭痛と肩こりとは？
- 緊張型頭痛は、頭の周囲を締め付けられるような圧迫感や鈍い痛みが特徴で、首や肩のこりを伴うことが多いとされています。長時間のパソコン作業や無理な姿勢により頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると、乳酸などの疲労物質がたまり神経を刺激して痛みが生じると説明しています。精神的なストレスも原因となり、真面目で几帳面な人ほどかかりやすいことが指摘されています。
肩こりは、首・肩・背中の筋肉が固くなって血流が悪化し、「重だるさ」や「痛み」「張り」を感じる状態です。肩こりは首や背中が緊張する姿勢、運動不足、精神的ストレス、長時間同じ姿勢を続けることなどが原因で起こり、時に頭痛や吐き気を伴います。
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