小林整骨院 山本のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 「年のせい」と言われやすい不調の正体
- 「年のせい」と言われやすい不調の正体
「もう年だから仕方ないですね」と言われる不調の多くは、実は年齢そのものが原因ではありません。年齢と一緒に積み重なった体の使い方のクセが、症状として表れているケースがほとんどです。
まず多いのが、疲れが取れにくい・回復が遅いという訴え。これは筋力低下だけでなく、姿勢の崩れや呼吸の浅さによって、体が常に緊張状態にあることが関係します。休んでもオフになれない体では、回復力は落ちてしまいます。
次に、朝のこわばりや動き出しの痛み。加齢と思われがちですが、血流の悪さや関節を動かす機会の減少が主な原因です。体は使わないほど固くなります。
また、同じ場所が繰り返し痛くなるのも特徴です。体のバランスが崩れると、弱い部分に負担が集中しやすくなります。
さらに、集中力の低下やだるさも年齢だけでは説明できません。姿勢の乱れや自律神経の不調が関係していることが多いです。
年齢はきっかけにすぎません。不調の正体は、日常の小さな積み重ね。体の使い方を見直すことで、「年のせい」と思っていた症状が軽くなることは十分にあります。
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投稿者
小林整骨院 山本
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