小林整骨院 山本のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 歩いているだけで首や肩がこる人の原因
- 歩いているだけで首や肩がこる人の原因
「特別なことはしていないのに、歩いているだけで首や肩がこる」――これは歩き方や体の使い方に、首・肩へ負担が集まるクセがあるサインです。
まず多いのが、腕や肩に力が入りすぎている歩き方。無意識に肩をすくめ、腕を固めたまま振ると、その衝撃と緊張が首に伝わります。本来、腕はぶら下がるだけで十分です。
次に、頭の位置が前に出ている姿勢。歩行中に頭が体より前にあると、首は常に支える役割を担い、肩こりが起こりやすくなります。
また、呼吸が浅いまま歩いているケースも多く見られます。浅い呼吸では首や肩の筋肉を使いやすく、歩く時間が長いほど緊張が蓄積します。
さらに、下半身がうまく使えていないことも原因です。股関節やお尻が使えない歩き方では、上半身でバランスを取ろうとして首・肩が頑張りすぎます。
歩行は全身運動です。首や肩がこるのは、どこかが代わりに頑張っている証拠。肩を下げ、息を吐きながら歩くだけでも、首・肩の負担は大きく変わります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
投稿者
小林整骨院 山本
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（58）
- 2026年2月分（48）
- 2026年1月分（88）
- 2025年12月分（63）
- 2025年11月分（87）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（81）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（6）
もっと見る
小林整骨院 山本のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
