小林整骨院 山本のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 関節が固い人と筋肉が固い人の見分け方
- 関節が固い人と筋肉が固い人の見分け方
「体が硬い」と言っても、原因は大きく2つ。関節の問題か、筋肉の緊張かで対処が変わります。
まず、ゆっくり動かしても途中で“カチッ”と止まる感じがあるなら関節タイプ。力を入れても可動域がほとんど変わらず、左右差がはっきり出やすいのが特徴です。ストレッチを強めても伸び感が出にくい傾向があります。
一方、伸ばすと“突っ張る・痛気持ちいい”感覚があるのは筋肉タイプ。温めたり呼吸を整えると可動域が広がりやすく、日によって柔らかさが変わります。
見分ける簡単な方法は、脱力して他人に動かしてもらうこと。力を抜いても動きが小さいなら関節寄り、脱力すると広がるなら筋肉寄りです。
大切なのは、関節タイプに強いストレッチを続けないこと。
原因に合わせて、動きを出すか、緊張を抜くかを選ぶことで改善スピードは変わります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
投稿者
小林整骨院 山本
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（47）
- 2026年2月分（48）
- 2026年1月分（88）
- 2025年12月分（63）
- 2025年11月分（87）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（92）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（56）
- 2025年5月分（50）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（6）
もっと見る
小林整骨院 山本のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
