小林整骨院 山本のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 身体の痺れの原因とは
- こんにちは！
小林整骨院山本です！
身体の痺れは、一時的なものから、体のSOSを示す重要なサインまで様々です。
「正座の後のジンジン」といった感覚は誰でも経験がありますが、それが頻繁に起こったり、何もしていないのに痺れが続いたりする場合、身体のどこかに問題が起きている可能性があります。
整骨院の観点から、痺れが起こる主な原因と、その背後にある身体の状況についてお伝えします！
●痺れを引き起こす主な原因
痺れの多くは、神経の圧迫や血行不良によって引き起こされます。
これは、筋肉や骨格の歪みが原因で起こることがほとんどです。
1. 姿勢の歪みと神経の圧迫
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背といった悪い姿勢は、背骨や骨盤の歪みを引き起こします。
この歪みが、脊髄から枝分かれして手足に伸びる神経を圧迫し、痺れとして現れることがあります。特に首の骨や腰の骨の歪みは、それぞれ腕や足の痺れに直結しやすいです。
2. 筋肉の過緊張と血行不良
筋肉が硬く緊張すると、その中を通る血管や神経が圧迫されます。例えば、肩こりがひどくなると、首から肩にかけての筋肉が硬くなり、腕や指先への血流が悪くなることがあります。
この血行不良が、冷えや痺れの原因となります。また、お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が硬くなると、その下を通る「坐骨神経」が圧迫され、足にしびれや痛みが出ることがあります。
●こんな痺れに要注意！
以下のような痺れがある場合、体の状態を詳しく見直す必要があります。
・いつも同じ場所が痺れる
・安静にしていても痺れが続く
・痺れの他に、痛みやだるさも伴う
・特定の動きで痺れが悪化する
これらの症状は、身体の構造的な問題を示している可能性があります。
痺れの根本原因を探るために、全身のバランスをチェックします。
骨格の歪み調整：
骨盤や背骨の歪みを整え、神経への圧迫を解放します。正しい姿勢に戻すことで、自然治癒力を高めます。
筋肉の緊張緩和：
硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血行を改善します。これにより、痺れの原因となっている神経や血管への負担を軽減します。
痺れを「気のせい」と放置せず、体のサインに耳を傾けることが大切です。
痺れでお困りのある方は、ぜひご相談くださいませ！
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