小林整骨院 山本のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 眼精疲労
- こんにちは！
小林整骨院山本です！
眼精疲労は物を見ているだけで目の疲れや痛みを感じ、目がかすんだり、頭痛や嘔吐などが起きる状態をいいます。
通常の「疲れ目」の範疇を超え、睡眠をとっても症状が改善しないほど、深刻な症状をいいます。
現代社会におけるパソコンやスマホの長時間使用などにより、目を酷使することで眼精疲労を引き起こす「スマホシンドローム」と呼ばれ、近年増加傾向にあります。
眼精疲労の症状
・目の疲れ
・目がかすむ・ぼやける
・目の痛み・充血
・涙が出る・しょぼしょぼする
・眩しく感じる
眼精疲労による随伴症状
・肩こり
・頭痛
・めまい
・吐き気 など
眼精疲労と体に現れる症状について因果関係は不明な点が多いですが、目が疲れることでよく見ようとするあまり、前傾姿勢が強くなり首や肩に負担がかかり、肩こりが強くなったり、長時間目を酷使することが体にとってストレスとなり、自律神経の働きが乱れるなど、日常生活を見直す必要があると言えます。
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投稿者
小林整骨院 山本
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