小林整骨院 山本のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 朝ストレッチのすすめ
- 朝起きたばかりの体は、まだ固まりやすい状態です。
そんな時に軽いストレッチを行うことで、体を無理なく目覚めさせることができます。
朝ストレッチのメリットは
血流が良くなり体が温まる
関節の動きがスムーズになる
一日の疲れをためにくくなる
ポイントは「頑張らないこと」です。
首や肩をゆっくり回す
背伸びをして呼吸を整える
腰を左右に軽くひねる
痛みが出ない範囲で、気持ちいいと感じる動きだけで十分です。
時間も1～2分からで問題ありません。
朝に少し体を伸ばすだけでも、その日の動きやすさが変わってきます。
無理なく続けて、体調管理に役立ててみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（58）
- 2026年2月分（48）
- 2026年1月分（88）
- 2025年12月分（63）
- 2025年11月分（87）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（92）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（56）
- 2025年5月分（50）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（6）
もっと見る
小林整骨院 山本のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
