小林整骨院 布施のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 布施巻き肩でお悩みの方へ姿勢の崩れが肩こり原因
- 布施で巻き肩にお悩みではありませんか。巻き肩とは、肩が前方に入り内側に巻き込まれている状態のことを指します。見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さなどさまざまな不調につながることがあります。
現代ではスマートフォンやパソコンの使用時間が増え、前かがみの姿勢になることが多くなっています。この姿勢が続くことで胸の筋肉が縮こまり、背中の筋肉が引っ張られる状態になり、肩が前に出てしまいます。これが巻き肩の主な原因です。
巻き肩になると肩甲骨の動きが悪くなり、肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなります。その結果、慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛などを引き起こすことがあります。また、胸が開きにくくなるため呼吸が浅くなり、疲れやすさにつながることもあります。
巻き肩でよく見られる症状には次のようなものがあります。
・肩こりや首の痛み
・背中の張り
・猫背姿勢になりやすい
・呼吸が浅い
・長時間のデスクワークで疲れやすい
布施で整体を受けるメリットは、巻き肩の原因となる姿勢や身体のバランスを整えられる点です。肩周囲だけでなく、骨盤や背骨のバランスを整えることで、自然と正しい姿勢を取りやすくなります。
整体では次のようなアプローチを行います。
・胸や肩周囲の筋肉の緊張緩和
・肩甲骨の可動域改善
・背骨や骨盤のバランス調整
・姿勢改善のアドバイス
・自宅でできるストレッチ指導
巻き肩を放置すると肩こりや頭痛が慢性化することもあります。見た目の問題だけでなく、身体の不調にもつながるため早めのケアが大切です。
布施で整体をお探しの方で、次のようなお悩みがある方は身体の状態を見直してみてください。
・肩が前に出ていると感じる
・姿勢が悪いと言われる
・肩こりがなかなか改善しない
・布施で姿勢改善ができる整体を探している
巻き肩は姿勢や身体の使い方を見直すことで改善が期待できます。布施で巻き肩にお悩みの方は、整体で身体のバランスを整え、正しい姿勢を目指してみてください。
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投稿者
小林整骨院 布施
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