ソールウタ キョクシンテン
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ソールウタ 旭神店(so'l/uta)のブログ
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投稿日：2025/5/7
- 【5月病にご注意を】心と体にほっとひと息の時間を
春からの新生活や環境の変化で緊張状態が続いた4月。
さらにゴールデンウィークが終わると、心と身体にさまざまな不調が現れやすくなります。
これがいわゆる「5月病」と呼ばれる状態です。
たとえば――
● 身体のだるさ、頭痛、めまい、寝つきが悪い
● やる気が出ない、気分が落ち込む、集中できない
こうした不調の原因には、ストレスや疲れが回復しきれず、自律神経のバランスが崩れてしまっていることが考えられます。
特に「脳疲労」といって、脳が休まらない状態が続くと、心も体も元気を失ってしまいます。
そんなときにおすすめしたいのが、"ドライヘッドスパ"や"揉みほぐし"。
頭や肩、首の筋肉をゆるめることで血流がよくなり、自律神経が整いやすくなります。これにより副交感神経が優位になり、深いリラクゼーション状態に導くことが可能です。
結果として、脳疲労の軽減や質の良い睡眠、ストレス緩和にもつながっていきます。
リラックスすることで「休息モード」に切り替わり、眠りの質や気分の安定にもつながります。
「最近ちょっと疲れてるな」「眠りが浅いかも」そんなサインを感じたら、
がんばる自分に、ひと息つく時間を。
心と身体をゆるめに、ぜひお待ちしておりますね♪
マッサージ/もみほぐし/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/オイルリンパ/オイルマッサージ/肩こり/腰痛/眼精疲労/リンパマッサージ/整体/ストレッチ/旭川/富良野/深川/美瑛/東川/東神楽
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