ソールウタ キョクシンテン
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ソールウタ 旭神店(so'l/uta)のブログ
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投稿日：2025/7/29
- 【フクザワ激推し！】スタッフのオススメ紹介
こんにちは！
前回のブログ読んでいただけたでしょうか？
フクザワがダイエットに成功した秘訣（というほどでもないですが）を公開いたしましたが、今回はその中でも特に気を付けて取り組んだ【ストレッチ】について書いていこうと思います（＾＾）
とは言っても、本格的な事はとくにやっていません。
私は下半身太りが気になっていたので、ココをどうにかしたい！と思っていました。
調べてみると、やはり股関節の柔軟性が大切だという事がわかりました。
股関節周りの筋肉が硬いと
血液・リンパの流れが悪くなる
↓
老廃物が流れにくい（排出しない）
↓
むくんで脂肪もついて・・・という悪循環！！
筋肉がうまく動かせず、関節の動きも悪くなりヒザの痛みや足首の固さも出てきて、ランニングなんてもってのほか！という事でした。
当てはまることがありすぎてリアルに「ヒィッ！」と声が出たのですが、原因がわかったらあとは解決するだけ♪
お風呂あがりなどの身体が温まっている間に、思いつくストレッチをやってみました。
開脚、前屈、足首くるくる、など。
↑これもやりました！
筋膜ローラーを使って太ももを刺激したり（結構痛いんだ、これが笑）、ただ寝転んで足を持ち上げてバタバタしたり。
ズボラな私ができるダラダラストレッチですが、ダラダラでも続ける事ができたので結果に繋がったのかもしれません♪
とはいえ、
「自分では何もできない！」
「どうしても続かない！」
という方もいますよね？
そんな方には、当店自慢の【全身ストレッチ】がおススメ！！
揉みほぐしをした後に、主に下半身をメインに２０分ほどかけてゆっくり、しっかりと曲げ伸ばししていきます。
身体が柔らかいと、代謝も上がってますます筋トレしやすくなります♪
血流も良くなって体温が上がって、痩せやすい身体になるので良い循環が生まれていきますね♪
ダイエット、と言っても何から始めていいかわからない方は是非一度当店の【全身ストレッチ】受けてみてください！！
一緒に痩せやすい身体作りしていきませんか？
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