小林整骨院 夙川院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/11/8
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
東洋医学で見る「胃腸不良」の原因とセルフケア東洋医学では、胃腸の働きは「脾(ひ)」が司っています。脾が弱ると、食欲不振・胃もたれ・便通異常が起こりやすくなります。脾は冷え…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/8
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
冷え性改善におすすめのツボとセルフケア冷え性は東洋医学では「気血水」の巡りが悪く、エネルギー不足の状態と考えます。おすすめのツボは「三陰交(さんいんこう)」で、足首の内側…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/7
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
寒い季節になると「肩がすくむ」「背中が丸くなる」といった姿勢の変化が起こりやすくなります。実は、寒さと姿勢の悪さは深い関係があり、その典型が“猫背”です。寒さを感じると、…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/7
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
寒くなると「肩がこる」「腰が張る」「体がギシギシする」と感じる方がいます。これは単に冷えたからではなく、“筋肉が硬くなりやすい体質や習慣”が関係していることが多いのです。…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/7
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
朝起きた時に「体が冷えて動きにくい」「関節が固まっている」と感じる方はとても多いです。特に秋から冬にかけての季節は、気温の低下によって血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすく…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/6
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
冷え対策で一番大切なのは、「血液を下から上へ送る力」を高めること。その役割を担っているのが“ふくらはぎポンプ”です。歩く・つま先立ちするなどの動作で、ふくらはぎの筋肉がポ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/6
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
冷え性と聞くと「血流が悪いから」と思われがちですが、実は「筋肉の使い方」に原因があることも多いです。体は“使いすぎの筋肉(ガンバリ筋)”と“サボっている筋肉(サボり筋)”…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/6
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
朝晩の冷え込みが強くなるこの季節、肩こりや腰痛が悪化したと感じる方が増えます。実はその原因のひとつが「筋肉の冷え」です。寒さで体温が下がると、血管が収縮し、筋肉に送られる…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/4
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
冷え性で悩む方にぜひ知ってほしいのが、“ふくらはぎポンプ”の重要性です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、血液循環に欠かせない部位です。心臓から足先まで送られた血…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/4
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
手足の冷えというと、「血流が悪いから」と考える方が多いですが、実は“筋肉のバランスの乱れ”が大きく関係していることをご存じでしょうか?筋肉には血液を全身に送り出すポンプの…続きを見る
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