小林整骨院 夙川院のブログ
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- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
◆ 生理痛の原因とは？生理痛は、子宮を収縮させる物質「プロスタグランジン」の過剰分泌や、冷え・血行不良・骨盤のゆがみなどが関係しています。こうした痛みは、ツボ刺激によって…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
◆ 頭痛のタイプと原因はさまざま代表的な頭痛のタイプは以下の通りです：緊張型頭痛（肩こり・ストレス・姿勢の悪さによるもの）片頭痛（血管の拡張・女性ホルモン・気圧変化などが…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
◆ 腸腰筋とは？腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐインナーマッスルで、次の3つの筋肉から構成されています：腸骨筋（ちょうこつきん）大腰筋（だいようきん）小腰筋（しょうようきん…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
◆ ビタミンAってどんな栄養素？ビタミンAは、脂溶性ビタミンの一種で、目・皮膚・粘膜・免疫力の健康維持に欠かせない栄養素です。特に、最近「目が疲れやすい」「風邪をひきやすい…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
◆ ビタミンB2ってどんな栄養素？ビタミンB2（別名：リボフラビン）は、水に溶けやすい「水溶性ビタミン」で、体の中のさまざまな代謝を助けてくれる頼もしい存在です。特に、疲れや…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
■ ビタミンCとは？ビタミンCは、水に溶けやすい「水溶性ビタミン」の一種で、身体のあらゆる働きを支える欠かせない栄養素です。私たちの体では作ることができないため、食事やサプ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/9
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- 小林整骨院 夙川
■ 肩甲上神経絞扼とは？肩甲上神経は、首から肩甲骨周辺にかけて走る神経で、**棘上筋（きょくじょうきん）や棘下筋（きょくかきん）**といった肩の深い筋肉を動かす役割を担ってい…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/9
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- 小林整骨院 夙川
■ 腱板損傷とは？腱板とは、肩関節を安定させる4つの筋肉（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）からなる「回旋筋腱板」のことを指します。この腱が加齢や使いすぎ、外傷などにより部…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/9
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- 小林整骨院 夙川
こんにちは小林整骨院 夙川です。今日は、意外と見落としがちな「水分補給の大切さ」についてお話しします。実は、肩こりや腰痛、筋肉の張り、関節の不調など、整骨院に通う方の不調…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
反り腰の原因は「お腹の筋肉のサボり」！？体幹バランスを整えよう腰が反ってお腹が前に出ている「反り腰」は、体幹のサボり筋が原因です。主に腹横筋や腸腰筋がしっかり働かず、お尻…続きを見る
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