小林整骨院 夙川院のブログ
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- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
加齢とともに筋肉は衰えますが、特に体幹が弱ると転倒や姿勢の崩れが起きやすくなります。高齢者の方にとって体幹を保つことは、「歩く」「立つ」などの日常動作をスムーズにするため…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
歩くときに「体幹を意識する」だけで、姿勢やバランスが大きく変わります。体幹が働いていないと、脚だけで歩こうとして疲れやすく、膝や腰を痛める原因になります。おへそを軽く引き…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
実は、寝ている間も体幹の筋肉は姿勢を支えています。体幹が弱いと、寝返りが減り、同じ姿勢で寝続けて筋肉や関節に負担がかかります。その結果、朝起きたときの腰痛や肩こりにつなが…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
整骨院では、単に筋トレを指導するだけでなく、「体幹が正しく使える状態」を作る施術を行います。骨盤や背骨のゆがみを整え、関節の動きを引き出すことで、自然と体幹が働きやすくな…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
東洋医学で考える「膝痛」の意外な原因膝痛は加齢や筋力低下だけが原因ではありません。東洋医学では「腎（じん）」や「肝（かん）」のエネルギー不足、血流不良が影響すると考えます…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
東洋医学で見る「腰痛」の原因と対策東洋医学では、腰痛は「腎（じん）」の弱りと「気血水」の巡りが悪くなった結果と考えます。腎は加齢や過労でエネルギーが不足しやすく、冷えや筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
冬になると「太りやすくなった」「お腹まわりが気になる」という声が増えます。これは気温が下がることで身体がエネルギーをため込みやすくなるうえ、運動量が減り筋肉が弱りやすくな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
12月に入り気温が下がると、「最近猫背がひどくなった気がする」「肩こりが強くなる」という声が増えてきます。これには“冬猫背”と呼ばれる、寒さ特有の姿勢の崩れが大きく関係して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
12月は一年の中でも“ぎっくり腰”が特に増える時期です。大掃除では、普段使わない筋肉を急に使ったり、重い物を持ち上げたり、中腰姿勢が続いたりと、腰に負担が集中しやすい動作が…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
冬は冷え性の相談が最も増える季節です。その背景には、寒さによる血行不良だけでなく “自律神経の乱れ” が大きく関係しています。気温差・ストレス・睡眠不足が続くと自律神経の交…続きを見る
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