小林整骨院 夙川院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
寒さが厳しくなる1月は、「腰が重い」「動き出すと痛む」といった腰痛の症状が出やすい時期です。気温が下がると筋肉や血管が収縮し、血流が悪くなることで筋肉が硬くなりやすくなり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
1月は「痛みが出やすい」「不調が長引きやすい」時期です。年末年始の生活リズムの乱れ、長時間の移動や座り姿勢、運動不足に加え、寒さによる血流低下が重なり、身体には大きな負担…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
スパーリングテストでわかる！頸椎症性神経根症のチェック方法首や腕にしびれ、痛みがある場合、頸椎症性神経根症が疑われます。スパーリングテストはその鑑別に有効です。座った姿勢…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、冷え、むくみ、月経痛など、女性特有の不調を引き起こす大きな要因です。出産や長時間の座り仕事、片足重心の立ち姿勢などが歪みの原因となります。骨盤…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
ストレスや不規則な生活で乱れやすい自律神経を整えるには、呼吸と姿勢が重要です。猫背姿勢では肺が圧迫され、呼吸が浅くなって交感神経が優位になり、緊張や疲労感を感じやすくなり…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
ぎっくり腰を繰り返す人は、体幹の筋力低下や骨盤の歪み、柔軟性の不足などが原因で、腰への負担が蓄積しやすい傾向があります。急な動作や重い物を持ち上げる際に発症しやすく、日常…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
足底筋膜炎は、足裏のアーチを支える足底筋膜が炎症を起こし、歩くと強い痛みを感じる症状です。原因には、長時間の立ち仕事や硬い床での歩行、合わない靴などがあります。予防と改善…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
「朝から体が重い」「疲れが抜けにくい」そんな日は、もしかすると“姿勢の乱れ”が関係しているかもしれません。猫背や骨盤の傾きなど姿勢が崩れると、体の重心がずれて筋肉の一部に…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
「体幹」とは、手足を除いた胴体部分の筋肉のことを指します。腹筋や背筋だけでなく、骨盤を支える深層筋も含まれています。体幹は姿勢を保ち、動作の安定性を高める重要な役割を担っ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 夙川
体幹筋は加齢とともに衰えやすく、30代を過ぎると少しずつ筋肉量が減っていきます。特に腹横筋や多裂筋などの「インナーマッスル」は、普段の生活で意識的に使わないため、放っておく…続きを見る
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スタッフ
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