小林整骨院 夙川院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/11/20
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
腰痛に悩む方の多くに共通しているのが、日常の「姿勢のクセ」です。長時間のデスクワークやスマホを見る時間が増えることで、前のめり姿勢や背中が丸くなる習慣がつき、腰に大きな負…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/18
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
運動不足になると、特に硬くなりやすい筋肉があります。それは「太もも」「お尻」「ふくらはぎ」といった下半身の筋肉です。人間の筋肉の約70%は下半身に集中しているため、ここが動…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/18
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
「代謝が落ちた気がする」「寒くなると太りやすい」という方は、インナーマッスルの働きが低下している可能性があります。インナーマッスルとは、姿勢を支えたり内臓を正しい位置に保…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/18
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
寒い季節になると、長時間のデスクワークで「背中が丸くなる」「肩がすくむ」といった“冬猫背”が増えます。冬猫背とは、寒さで筋肉が縮こまり、体を守ろうとする姿勢が長時間続くこ…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/11/17
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
寒さが厳しくなると「足が冷えて眠れない」「下半身だけ氷のように冷たい」という相談が増えます。下半身の冷えの大きな原因のひとつが“ふくらはぎの硬さ”。ふくらはぎは血液を心臓…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/17
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
明日からさらに寒さが厳しくなると、手先や足先の冷えを強く感じる方が増えます。実は、手の冷えは「肩こり」が原因で起こることもあるのをご存じでしょうか? 肩や首まわりの筋肉が…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/17
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
明日から一気に気温が下がる予報が出ています。寒くなると筋肉は縮こまり、柔軟性が低下し、急な動きで負担がかかりやすくなります。その結果として増えるのが“ぎっくり腰”。特に朝…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/14
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
運動中のケガを防ぐうえで欠かせないのが「ストレッチ」です。特に、スポーツ前と後では目的が異なるため、それぞれに合った方法を取り入れることが大切です。スポーツ前のストレッチ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/14
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
日々の疲労が抜けにくい、足が重だるい、腰が張る――そんな不調の原因のひとつが「股関節の硬さ」です。股関節は体の中心にあり、上半身と下半身の動きをつなぐ大切な関節。ここが硬…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/11/14
- 投稿者:
- 小林整骨院 夙川
腰痛の原因は、実は“歩き方”にも大きく関係しています。普段の歩行動作で姿勢が崩れていたり、片足ばかりに体重をかける癖があると、腰の筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。…続きを見る
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