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小林整骨院 夙川

コバヤシセイコツインシュクガワ

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  • 兵庫県西宮市羽衣町7-38 ストークマンション1F
  • 西宮北口から1駅 阪急夙川駅:徒歩2分/JR西宮駅から1駅 JRさくら夙川駅:徒歩7分

小林整骨院 夙川院のブログ

最新ブログ一覧

638件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    腰痛に悩む方の多くに共通しているのが、日常の「姿勢のクセ」です。長時間のデスクワークやスマホを見る時間が増えることで、前のめり姿勢や背中が丸くなる習慣がつき、腰に大きな負…続きを見る
  • 運動不足で硬くなりやすい筋肉とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    運動不足になると、特に硬くなりやすい筋肉があります。それは「太もも」「お尻」「ふくらはぎ」といった下半身の筋肉です。人間の筋肉の約70%は下半身に集中しているため、ここが動…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えることで代謝アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    「代謝が落ちた気がする」「寒くなると太りやすい」という方は、インナーマッスルの働きが低下している可能性があります。インナーマッスルとは、姿勢を支えたり内臓を正しい位置に保…続きを見る
  • 長時間のデスクワークで起こる“冬猫背”とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    寒い季節になると、長時間のデスクワークで「背中が丸くなる」「肩がすくむ」といった“冬猫背”が増えます。冬猫背とは、寒さで筋肉が縮こまり、体を守ろうとする姿勢が長時間続くこ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    寒さが厳しくなると「足が冷えて眠れない」「下半身だけ氷のように冷たい」という相談が増えます。下半身の冷えの大きな原因のひとつが“ふくらはぎの硬さ”。ふくらはぎは血液を心臓…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    明日からさらに寒さが厳しくなると、手先や足先の冷えを強く感じる方が増えます。実は、手の冷えは「肩こり」が原因で起こることもあるのをご存じでしょうか? 肩や首まわりの筋肉が…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    明日から一気に気温が下がる予報が出ています。寒くなると筋肉は縮こまり、柔軟性が低下し、急な動きで負担がかかりやすくなります。その結果として増えるのが“ぎっくり腰”。特に朝…続きを見る
  • スポーツ前後のストレッチでケガを防ぐ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    運動中のケガを防ぐうえで欠かせないのが「ストレッチ」です。特に、スポーツ前と後では目的が異なるため、それぞれに合った方法を取り入れることが大切です。スポーツ前のストレッチ…続きを見る
  • 股関節を柔らかくするストレッチで疲労回復
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    日々の疲労が抜けにくい、足が重だるい、腰が張る――そんな不調の原因のひとつが「股関節の硬さ」です。股関節は体の中心にあり、上半身と下半身の動きをつなぐ大切な関節。ここが硬…続きを見る
  • 歩き方で腰痛になる?正しい歩行のポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    小林整骨院 夙川
    腰痛の原因は、実は“歩き方”にも大きく関係しています。普段の歩行動作で姿勢が崩れていたり、片足ばかりに体重をかける癖があると、腰の筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。…続きを見る

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小林整骨院 夙川院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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