小林整骨院 夙川院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 寒暖差疲労に注意｜2月に増える首肩の不調
- 2月は寒い日と暖かい日が交互に訪れ、身体が気温差に対応しきれず疲れやすい時期です。この「寒暖差疲労」は自律神経のバランスを乱し、血流の低下や筋肉の緊張を引き起こします。その結果、首や肩のこり、頭痛、だるさなどの症状が出やすくなります。
特に首まわりは自律神経と関係が深く、筋肉が硬くなることでさらに血流が悪化し、不調が長引きやすくなります。また、寒さで身体をすくめる姿勢が続くことも、首肩への負担を強める原因です。
この時期の不調は「疲れのせい」と見過ごされがちですが、早めにケアを行うことで回復しやすくなります。筋肉の緊張をゆるめ、姿勢や骨格のバランスを整えることで、血流と自律神経の働きが改善しやすくなります。
なんとなく続く首肩のつらさは身体からのサインです。悪化する前に整えて、寒暖差に負けない身体づくりをしていきましょう
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投稿者
小林整骨院 夙川
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