小林整骨院 夙川院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 冬の終わりに多い腰の不調｜春前のメンテナンスが大切
- 2月は冬の疲れがたまりやすく、腰の違和感や重だるさを感じる方が増える時期です。寒さによって硬くなった筋肉や、運動不足による体幹の低下が重なり、腰に負担がかかりやすくなっています。特に長時間座る姿勢が続くと骨盤が後ろに傾き、腰まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
この状態で日常生活を送っていると、急な動作をきっかけに強い痛みが出ることもあります。「まだ我慢できるから大丈夫」と放置してしまうと、回復に時間がかかるケースも少なくありません。
春に向けて活動量が増える前の今こそ、身体のメンテナンスに適したタイミングです。筋肉の柔軟性を取り戻し、骨盤や背骨のバランスを整えておくことで、動きやすく疲れにくい身体へとつながります。
腰の重さや違和感は早めのケアが重要です。つらくなる前に身体を整え、快適に春を迎える準備をしていきましょう
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投稿者
小林整骨院 夙川
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