小林整骨院 夙川院のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 起立性調節障害？朝つらい不調は身体からのサインかも
- 最近、「朝なかなか起きられない」「立ち上がるとフラッとする」「頭痛やだるさが続く」といった症状で悩む学生さんが増えています。こうした症状の背景にあることが多いのが**起立性調節障害（OD）**です。特に思春期の子どもに多く、自律神経のバランスが乱れることで血圧や心拍の調整がうまくいかなくなる状態です。
本来、朝起きて立ち上がると自律神経が働き、血圧を保ちながら脳へ血液を送ります。しかし起立性調節障害があると、この調整がスムーズにいかず、めまい・立ちくらみ・動悸・倦怠感などの症状が出やすくなります。「怠けているのでは？」と誤解されやすい症状ですが、本人にとってはとてもつらい状態です。
原因は一つではなく、成長期のホルモン変化、ストレス、生活リズムの乱れ、睡眠不足などが関係するといわれています。また、首や背中まわりの緊張が強いと自律神経の働きにも影響しやすく、症状が長引くこともあります。
大切なのは、無理をさせすぎないことと、身体のバランスを整えて回復しやすい状態をつくることです。姿勢の改善や筋肉の緊張をゆるめることで、自律神経が整いやすくなるケースもあります。
朝の不調が続いている場合は、我慢せず早めにご相談ください。適切なケアで少しずつ楽になることが期待できます。
◆小林整骨院 夙川
【住所】662-0051 兵庫県西宮市羽衣町7-38 ストークマンション101
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小林整骨院 夙川
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