小林整骨院 夙川院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 春前に増える肩こり・腰痛の原因
- 3月は暖かくなり始める時期ですが、実は肩こりや腰痛が増えやすいタイミングでもあります。冬の間は寒さで体を動かす機会が減り、筋肉が硬くなりやすくなっています。その状態で急に活動量が増えると、筋肉に負担がかかり痛みが出やすくなります。
また、この時期は年度末で仕事が忙しくなる方も多く、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が崩れやすくなります。猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩、腰の筋肉に負担が集中し、慢性的なこりや痛みにつながります。
さらに、寒暖差による自律神経の乱れも体調不良の原因になります。血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、疲れが取れにくくなることもあります。
不調を予防するためには、体を冷やさないこと、軽いストレッチや運動で筋肉を動かすことが大切です。また、姿勢を整えることで体への負担を減らすことができます。
当院では筋肉の緊張を和らげ、骨盤や姿勢のバランスを整える施術を行っています。肩こりや腰痛が気になる方は、症状が強くなる前にお気軽にご相談ください。
◆小林整骨院 夙川
【住所】662-0051 兵庫県西宮市羽衣町7-38 ストークマンション101
【TEL】0798-56-8844
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投稿者
小林整骨院 夙川
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