小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 歯の食いしばりが引き起こす体の不調
- 無意識のうちに「歯の食いしばり」をしている方は少なくありません。日中の集中時やストレスを感じているとき、さらには睡眠中にも起こることがあり、自分では気づきにくいのが特徴です。しかし、この食いしばりが体にさまざまな不調を引き起こす原因になることがあります。
歯を強く噛みしめると、顎周りの筋肉が常に緊張した状態になります。その影響で、顎の痛みや違和感だけでなく、首や肩の筋肉にも負担がかかり、肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。また、筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、疲れが取れにくくなることもあります。
さらに、食いしばりは姿勢とも深く関係しています。猫背や前かがみの姿勢が続くと、頭の位置が前に出てしまい、顎や首への負担が増加します。その結果、無意識に歯を食いしばるクセが強くなってしまうのです。このように、姿勢と筋肉のバランスが崩れることで、症状が悪循環に陥ることもあります。
改善のためには、まず日常生活での意識が大切です。「上下の歯は軽く離れているのが正常な状態」であることを覚えておき、気づいたときに力を抜く習慣をつけましょう。また、ストレスケアやリラックスする時間を作ることも効果的です。
当院では、顎や首・肩周りの筋肉の緊張を緩め、姿勢や体のバランスを整える施術を行っています。歯の食いしばりによる不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
◆小林整骨院 夙川
【住所】662-0051 兵庫県西宮市羽衣町7-38 ストークマンション101
【TEL】0798-56-8844
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投稿者
小林整骨院 夙川
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