小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- さくらを見上げたときの首のしんどさの原因
- 春になると、さくらを見上げる機会が増えますよね。しかし「長時間見ていると首がしんどくなる」と感じたことはありませんか？実はこの不調、姿勢や筋肉の状態が大きく関係しています。
さくらを見るときは自然と上を向く姿勢になります。この状態は首を後ろに反らせる動きになり、普段あまり使わない筋肉に負担がかかります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、普段から前かがみの姿勢になりやすく、首の前側の筋肉が縮こまり、後ろ側の筋肉が引っ張られた状態になっています。そのため、急に上を向くことで首に負担がかかり、痛みやだるさを感じやすくなります。
また、長時間同じ姿勢を続けることも原因の一つです。お花見では同じ場所に座り続けたり、立ったまま見上げることが多く、首や肩の筋肉が緊張し続けます。これにより血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなるのです。
対策としては、まず長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。適度に首や肩を動かし、筋肉をリラックスさせましょう。また、首だけでなく背中から軽く反らすイメージで動かすと、負担を分散することができます。首をゆっくり回したり、肩を上げ下げするだけでも効果的です。
当院では、首や肩の筋肉の緊張を和らげ、姿勢のバランスを整える施術を行っています。さくらの季節を快適に楽しむためにも、気になる不調は早めにケアしていきましょう。
◆小林整骨院 夙川
【住所】662-0051 兵庫県西宮市羽衣町7-38 ストークマンション101
【TEL】0798-56-884
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投稿者
小林整骨院 夙川
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