小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 姿勢改善に欠かせない「僧帽筋」の役割
- 姿勢を正すためには体幹だけでなく、背中や肩周りの筋肉も重要です。その中でも大きな役割を担っているのが「僧帽筋」です。僧帽筋は首から背中にかけて広がる筋肉で、肩甲骨の動きや姿勢の安定に深く関わっています。
この筋肉が正しく働くことで、肩甲骨が適切な位置に保たれ、背筋が自然と伸びた状態になります。特に猫背や巻き肩の改善には、僧帽筋の働きが欠かせません。しかし、デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、この筋肉がうまく使われず、弱くなったり、逆に一部だけが緊張した状態になりやすいのが特徴です。
僧帽筋が姿勢に必要な理由は、「肩甲骨を安定させる役割」にあります。肩甲骨が正しい位置にあることで、首や肩への負担が減り、体全体のバランスも整いやすくなります。逆にこのバランスが崩れると、首こりや肩こりの原因になります。
改善のためには、肩甲骨を動かすストレッチや軽いトレーニングが効果的です。肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せる動きを意識することで、筋肉が活性化されやすくなります。
当院では、姿勢の状態を確認しながら筋肉のバランスを整え、無理なく良い姿勢を維持できる体づくりをサポートしています。姿勢改善を目指す方は、ぜひ一度ご相談ください。
◆小林整骨院 夙川
【住所】662-0051 兵庫県西宮市羽衣町7-38 ストークマンション101
【TEL】0798-56-8844
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
投稿者
小林整骨院 夙川
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/13
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（32）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（30）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（42）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（71）
- 2025年5月分（49）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（0）
もっと見る
小林整骨院 夙川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
