ココロのおひるね(kokoroのおひるね)のブログ
プライベート
投稿日：2023/12/10
- 身体の特性 伸ばしすぎるストレッチにご注意!
- 筋トレしているあなた した後にストレッチをした方が良いとよく聞きますよね 私も一般的表現からよくお伝えしてしまうことがあります。
ストレッチも正しくしないと 身体が機能通りに使えなくなるって知っていますか？
本来 身体は伸ばされるのが嫌いです。
パンツのゴム スエットのゴムの様に永く使っていると伸び切ってしまったことってありますよね
それと同じようなことが身体でも起こります。動かさなすぎても固まってしまうこともありますが
伸ばしすぎると伸び切ってしまって縮まなくなってしまいます。
身体の機能を理解してご自身の身体を感じてみてください。
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
takako arakawaタカコ アラカワ
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